하루 10시간 모니터 보는 직장인, '눈 건강 지키기'현대인들은 하루 평균 10시간 이상을 모니터, 스마트폰 등 디지털 화면 앞에서 보냅니다. 장시간 화면을 보면 눈이 쉽게 피로해지고, 디지털 눈 피로증(Digital Eye Strain), 안구 건조증, 시력 저하 등의 문제로 이어질 수 있습니다. 하지만, 몇 가지 간단한 습관과 관리만으로 눈 건강을 효과적으로 지킬 수 있습니다.1. 디지털 눈 피로, 왜 생길까?1) 눈의 과도한 사용화면에서 나오는 푸른빛(블루라이트)이 눈을 자극하여 피로를 유발.장시간 집중 시 눈 깜박임 횟수가 줄어 안구가 건조해짐.2) 부적절한 환경화면과의 거리, 조명 밝기 차이, 자세 불량 등이 눈의 긴장을 증가.3) 근거리 작업의 반복가까운 화면을 지속적으로 보면 조절근(초점을 ..
