숨쉬기가 허리 건강에 도움이 될까? 🌬️"숨만 잘 쉬어도 허리 통증이 나아질 수 있다?" 이런 말을 들으면 놀랍거나 의아하게 느껴질 수도 있습니다. 우리는 매일 수천 번 숨을 쉬지만, 정작 올바른 호흡이 몸에 어떤 영향을 미치는지 잘 모르고 지나치곤 하죠.사실 호흡은 단순히 산소를 들이마시는 것을 넘어, 우리의 몸 전체를 조율하고 긴장된 근육을 풀어주는 중요한 역할을 합니다. 특히 허리 통증은 잘못된 자세와 근육 긴장, 그리고 얕은 호흡에서 기인하는 경우가 많습니다. 오늘은 호흡과 허리 건강의 관계, 그리고 허리 통증 완화를 위한 올바른 호흡법을 알려드릴게요. 😊호흡과 허리 통증의 관계 💡1. 얕은 호흡이 허리 통증을 악화시키는 이유대부분의 현대인은 스트레스와 잘못된 자세 때문에 얕은 흉식 호흡(가..