연령별 맞춤 '눈 건강 관리법' 총정리눈은 나이에 따라 건강 상태와 요구사항이 달라집니다. 어린 시절부터 노년기까지 각 연령대에 맞는 관리법을 실천하면 시력을 보호하고 눈 건강 문제를 예방할 수 있습니다. 이번 글에서는 연령별 맞춤 눈 건강 관리법을 정리해 보겠습니다.1. 어린이와 청소년(0~19세): 눈의 성장을 돕는 관리1) 주요 특징눈이 성장하고 발달하는 시기.디지털 기기 사용 증가로 근시 발생률이 급격히 높아지는 연령대.2) 관리법(1) 근거리 작업 시간 제한독서나 스마트폰 사용 시 30분마다 휴식을 취하고, 20-20-20 규칙을 실천합니다.(2) 자연광에서 활동하기하루 최소 1시간 이상 햇빛 아래에서 활동하면 근시 예방에 도움이 됩니다.(3) 균형 잡힌 식단 제공비타민 A, 루테인, 오메가-3..