근시 예방을 위한 '하루 5분 시력 운동'현대인은 디지털 기기 사용 증가로 인해 근시 발생률이 높아지고 있습니다. 눈 건강을 지키고 근시를 예방하기 위해 하루 5분 투자로 간단하게 할 수 있는 시력 운동을 소개합니다. 1. 근시의 이해와 예방의 중요성근시란 무엇인가?근시는 먼 곳의 사물이 흐릿하게 보이는 상태를 의미하며, 눈의 굴절 이상으로 인해 빛이 망막 앞에 초점을 맞추게 됩니다.주로 스마트폰, 컴퓨터 사용 증가와 같은 근거리 작업이 주요 원인으로 작용합니다.근시 예방이 중요한 이유근시는 일단 진행되면 자연 회복이 어렵습니다.고도 근시는 망막 박리, 녹내장, 황반변성과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.2. 하루 5분 시력 운동의 원리와 효과원리눈 근육의 피로를 풀고, 조절력과 초점 맞추기 능..
