티코의 뇌신경 스토리

환절기 비염 잡는 '5분 코 마사지' 테크닉환절기에는 차고 건조한 공기와 일교차로 인해 비염 증상이 심해질 수 있습니다. 코막힘, 재채기, 콧물 같은 비염 증상은 생활의 질을 떨어뜨릴 뿐만 아니라 집중력 저하와 피로를 유발합니다. 이 글에서는 환절기 비염을 완화하고 코 점막의 혈액순환을 촉진하는 간단한 '5분 코 마사지' 테크닉을 소개합니다.1. 환절기 비염의 원인과 증상비염의 원인환경적 요인:급격한 온도 변화로 인한 코 점막 자극.황사, 꽃가루, 미세먼지 등 알레르기 유발 물질 증가.건조한 공기:점막이 마르면서 방어 기능 약화.면역력 저하:자율신경계 불균형으로 염증 반응 증가.주요 증상코막힘콧물(물 같은 점액 또는 농성 분비물)재채기후비루(콧물이 목으로 넘어감)냄새 감각 저하2. '5분 코 마사지'의 ..

환절기 자율신경계 강화하는 '체온 관리법'환절기에는 급격한 온도 변화와 건조한 날씨로 인해 자율신경계의 균형이 쉽게 무너질 수 있습니다. 자율신경계는 체온 조절, 혈압, 소화 등 생리적 기능을 조절하는 중요한 역할을 하므로, 이 시기에 체온을 적절히 관리하면 자율신경계 강화에 큰 도움이 됩니다. 본 글에서는 체온 조절 메커니즘과 환절기에 자율신경계를 강화하기 위한 효과적인 체온 관리법을 소개합니다.1. 자율신경계와 체온 조절의 관계자율신경계의 역할자율신경계는 교감신경과 부교감신경으로 구성되어 있으며, 체온을 포함한 생리적 항상성을 유지합니다.교감신경: 체온 상승 시 발한과 혈관 확장을 유도하여 열을 방출.부교감신경: 체온 저하 시 혈관 수축과 열 생성 과정을 활성화.체온 조절 메커니즘중추 역할: 시상하부..

소뇌 기능장애의 'Proprioceptive Training' 치료적 접근소뇌 기능장애는 균형 유지, 자세 조절, 운동 조율에 관여하는 소뇌의 손상으로 인해 발생하며, 일상생활의 질에 큰 영향을 미칩니다. 이러한 장애를 치료하기 위해 Proprioceptive Training(고유수용성 감각 훈련)이 효과적인 접근법으로 알려져 있습니다. 본 글에서는 소뇌 기능장애의 의학적 이해와 Proprioceptive Training의 치료적 접근을 단계적으로 살펴보겠습니다.1. 소뇌 기능장애의 의학적 이해소뇌의 해부학적 구조와 기능소뇌는 대뇌 후하부에 위치하며, 좌우 반구로 나뉘어 있습니다.소뇌의 주요 역할:운동의 미세 조율자세와 균형 유지빠르고 정확한 반응 조절구조적 구성:Vermis(중간부): 체간 균형과 자세..