환절기 비염 잡는 '5분 코 마사지' 테크닉환절기에는 차고 건조한 공기와 일교차로 인해 비염 증상이 심해질 수 있습니다. 코막힘, 재채기, 콧물 같은 비염 증상은 생활의 질을 떨어뜨릴 뿐만 아니라 집중력 저하와 피로를 유발합니다. 이 글에서는 환절기 비염을 완화하고 코 점막의 혈액순환을 촉진하는 간단한 '5분 코 마사지' 테크닉을 소개합니다.1. 환절기 비염의 원인과 증상비염의 원인환경적 요인:급격한 온도 변화로 인한 코 점막 자극.황사, 꽃가루, 미세먼지 등 알레르기 유발 물질 증가.건조한 공기:점막이 마르면서 방어 기능 약화.면역력 저하:자율신경계 불균형으로 염증 반응 증가.주요 증상코막힘콧물(물 같은 점액 또는 농성 분비물)재채기후비루(콧물이 목으로 넘어감)냄새 감각 저하2. '5분 코 마사지'의 ..
