허리디스크와 호흡의 놀라운 연결고리 🌬️허리디스크(요추 추간판 탈출증)는 현대인들에게 흔한 질환 중 하나입니다. 오랜 시간 앉아 있는 자세, 잘못된 생활 습관, 그리고 약해진 코어 근육 등이 주요 원인이죠. 그런데 "호흡만으로도 허리디스크를 관리할 수 있다"는 말을 들어보신 적 있으신가요?대부분의 사람들은 허리디스크를 치료하려면 약물, 물리치료, 수술 같은 복잡한 방법이 필요하다고 생각합니다. 하지만 올바른 호흡법이 코어 근육을 강화하고 허리 디스크의 압력을 줄이는 데 효과적이라는 연구 결과가 늘어나고 있습니다. 오늘은 이 흥미로운 이야기를 자세히 풀어볼게요. 😊호흡이 허리디스크에 효과적인 이유 💡1. 허리디스크와 코어 근육의 관계허리디스크가 발생하는 주된 이유 중 하나는 약해진 코어 근육 때문입니..
