반응형 이상근스트레칭1 장시간 앉은 후 엉덩이 통증, 이상근 증후군 확인해야 장시간 앉은 후 엉덩이 통증, 이상근 증후군 확인해야장시간 좌식 생활 속, 무시할 수 없는 통증의 진실현대인의 생활 패턴 속에서 장시간 앉아 있는 습관은 다양한 근골격계 질환의 원인이 되고 있습니다. 특히 많은 분들이 단순한 엉덩이 통증이라 여겨 넘기기 쉬운 이상근 증후군은 신경 증상까지 동반하며 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있습니다. 이 글에서는 2025년 최신 연구를 기반으로 임상적 지표, 진단 기준, 재활 전략까지 상세히 다루어, 단순한 통증 너머의 진단적 접근이 얼마나 중요한지를 살펴보려 합니다. 하루 종일 앉아 있는 직장인, 원격근무자, 운전 직군에 계신 분들이라면 꼭 확인해 보세요. 작은 변화가 당신의 일상과 건강을 지켜주는 시작점이 될 수 있습니다.유병률사무직의 23% 이상이 이상근 증후군 .. 2025. 4. 7. 이전 1 다음 반응형
