반응형 운동후관리1 운동 후 승모근 통증 지속된다면 자세 교정이 먼저입니다 운동 후 승모근 통증 지속된다면 자세 교정이 먼저입니다2025 최신 연구로 보는 자세 교정의 핵심 효과운동 후 승모근 통증이 쉽게 사라지지 않는다면, 단순한 근육 피로로만 보아서는 안 됩니다. 최근 임상 연구들에서는 반복적인 과사용이 아닌, 잘못된 자세로 인한 견갑골의 불안정과 신경근의 구조적 변화가 주요 원인이라는 점을 강조하고 있습니다. 특히 상부 승모근의 과활성화와 하부 승모근 및 전거근과의 비정상적인 협응은 지속적인 근 긴장과 통증으로 이어질 수 있으며, 이로 인해 어깨와 목의 기능적 움직임에도 제약이 발생하게 됩니다. 이번 글에서는 2025년 최신 데이터를 기반으로 승모근 통증의 발생 기전을 체계적으로 분석하고, 자세 교정의 효과성과 단계별 전략을 함께 정리해보겠습니다.자세 교정 필요성장기적인 .. 2025. 4. 3. 이전 1 다음 반응형
