반응형 운동주의사항1 목디스크 환자가 절대 해서는 안 되는 운동 5가지 목디스크 환자가 절대 해서는 안 되는 운동 5가지잘못된 운동이 통증을 악화시킨다? 의학적으로 확인된 위험 동작현대 사회에서 목디스크는 스마트폰 사용과 잘못된 자세 습관으로 인해 발생 빈도가 급격히 증가하고 있는 대표적인 근골격계 질환입니다. 많은 분들이 통증을 완화하거나 건강을 회복하기 위해 운동을 시도하지만, 모든 운동이 도움이 되는 것은 아닙니다. 오히려 잘못된 운동은 목의 구조적 부담을 가중시키고, 디스크에 지속적인 압력을 주어 상태를 악화시킬 수 있습니다. 실제 임상에서는 간단한 스트레칭이나 습관적인 움직임이 신경 증상을 유발하거나 통증을 증폭시키는 사례가 다수 보고되고 있습니다. 본 글에서는 목디스크 환자가 절대로 피해야 할 운동 5가지를 정리하여 소개하며, 어떤 운동이 왜 위험한지를 명확히 알.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음 반응형
